TIPS DE SALUD:Las loncheras y los adolescentes

Mis hijos han crecido, y me preocupa lo que puedan comprar en el kiosko del colegio, así que les sigo enviando lonchera, aun que estoy consiente que el próximo año ya no quieran cargar con una lonchera... Ariel y Samuel me lo han dicho fuerte y claro.

El ingreso a la secundaria implica cambios para nuestros hijos adolescentes, no solo a nivel académico (cursos y profesores) sino también en algunos hábitos comunes como sus horas de comer y formas de consumir sus alimentos.

Si hasta el año pasado despertabas muy temprano para enviar la lonchera a tu hijo, el próximo año no tiene por qué cambiar. Aunque es poco probable que tu adolescente quiera colgarse una lonchera al hombro. ¿Que hacemos? ¿Reemplazar la lonchera por dinero, para que compren "su comida" en el colegio? ¿Seguir enviando una lonchera infantil? 

ADOLESCENCIA: Crecimiento en la adolescencia



Cuadro de crecimiento desde los 5 a los 19 años

A muchos adolescentes les parece inecesario ir a estas consultas anuales, y conozco a muchos padres que les parece una perdida de tiempo, al menos que haya una enfermedad. Es por esta razón que hoy comparto con ustedes la primera publicación a modo de introducción a esta nueva etapa para mi y mis gemelos.

Para mi, ir al pediatra durante los primeros años de vida de mis gemelos resultaba una tortura. Al ser bebes prematuros, nunca estaban dentro de los parámetros de crecimiento y desarrollo - la famosa y temida tabla de desarrollo y crecimiento. Como resultado, Yo sufría de ansiedad con el peso de mis niños. Siempre buscando como hacerlos entrar en la "zona verde" del desarrollo.

TIPS DE SALUD: Como preparar la lochera escolar

Hoy en día somos muchos los padres que trabajamos fuera del hogar, con poco tiempo para preparar una lonchera. Nosotros debemos planificar cada fin de semana las loncheras y comprar todo lo necesario. El refrigerio escolar debe ser fácil de preparar, práctico de llevar, ligero y nutritivo.

TIPS DE SALUD: Semana de Vacunación de las Americas

Como ya es usual en mi blog, siempre trato de escribir respecto a un tema de salud. Esta vez hablaré de la décimo tercera edición de la Semana de Vacunación de las Américas, proyecto de salud que se desarrollará a nivel regional del 25 de abril al 02 de mayo. ¿Y de que se trata esta Semana de Vacunación?

La Semana de Vacunación de las Américas es una iniciativa de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y un esfuerzo de los países de la región de las Américas para fomentar el acceso a la vacunación. Las vacunas siguen siendo la mejor forma de prevenir enfermedades infecciosas y esta vez el Perú se suma con el lema “Refuerza tu poder ¡Vacúnate!".

TIPS DE SALUD: Las loncheras escolares

Ya muchos de nuestros hijos han dejado las vacaciones y han vuelto al colegio. Un tema que nos preocupa mucho a las mamás es saber que tipo de lonchera necesita un niño para cubrir sus necesidades energéticas. Yo estaba mirando la web y encontraba propuestas de loncheras para la etapa pre escolar y muy pocas opciones para niños como mi Ariel y Samuel.

TIPS DE SALUD: Esquema de vacunación

Como todos los Jueves vamos a hablar de un tema de salud relevante para nuestros hijos. El día de hoy Yo me voy a referir a las Vacunas. No todos los países tienen el mísmo esquema. Por ejemplo: España la vacuna contra la Meningitis es obligatoria y en Perú es facultativa. En este caso el esquema de vacunación corresponde al Ministerio de Salud de Perú.

TIPS DE SALUD: Intolerancia a la lactosa

La Intolerancia a la Lactosa es un problema bastante común en mi familia. Mi hermana y sus hijos lo padecen. A mi sobrino más pequeñole aparece un rush cutaneo cada vez que por accidente consume algún producto lácteo. A mi sobrina le produce unos cólicos insoportables. Cuando mi hermana y Yo eramos pequeñas, nos obligaban a tomar leche, ningún pediatra mencionó a mis padres sobre la #IntoleranciaLactosa.

TIPS DE SALUD: La Ictericia

 

Hoy tengo que disculparme por no haber publicado como todos los Jueves, los TIPS DE SALUD. Me encontraba celebrando mi cumpleaños! La pase con SAMARIEL y mis primas hermanas, a las que no veía hace mucho tiempo, gracias bellas. Ya son 38 años bien vividos y bien disfrutados.

TIPS DE SALUD: La Sinusitis

Hoy Jueves comparto con Ustedes consejos en salud y pediatría. Hoy recorde mucho a mi hermana, quien de niña sufrió de Sinusitis. Yo recuerdo mucho como a ella le dolía mucho la cabeza y siempre se quejaba de dolores en los oidos. Yo me quejaba de sus ronquidos nocturnos. Mis padres no sabian que le pasaba. Ocasionalmente presentaba fiebres muy altas sin una aparente razón. Finalmente  nuestros padres con ayuda de un excelente pediatra descubrieron el nombre de su dolencia: Sinusitis.

TIPS DE SALUD: La fiebre

Como todos los Jueves, hoy hablaré de uno de los síntomas que más nos puede preocupar: La Fiebre. Recuerdo la primera vez que a uno de los gemelos le subió la temperatura hasta los 40°C! Yo no sabía como actuar en ese momento. Sólo recordaba algunos mitos, que provocaron ansiedad en mi. Con el tiempo decidí buscar la respuesta lógica a todos mis temores, y hoy quiero compartirlo con ustedes.

TIPS DE SALUD: Dolor de Cabeza

Hoy y todos los Jueves quiero empezar a compartir con Ustedes consejos en salud y pediatría. No es inusual que como madres y padres estemos alertas al mínimo sintoma de posible enfermedad en nuestros hijos. Muchos de nosotros entramos en pánico si no sabemos que genera el malestar. Así que Yo decidí compartir información que me ayudó para cuidar bien a SAMARIEL.